Reprenez le sport,
sans douleur.
+400 vidéos conçues par Soline, enseignante APA diplômée, pour reprendre le sport adapté à votre douleur et vos capacités.
Master APA
Activités Physiques Adaptées & Santé
Soline a conçu chaque
programme pour vous.
Diplômée d'un Master en Activités Physiques Adaptées, Soline accompagne depuis des années des personnes souffrant de douleurs chroniques, blessures et pathologies.
Chaque vidéo, chaque exercice est pensé pour vous permettre de reprendre le sport adapté à votre douleur et vos capacités.
Choisissez votre zone
Un programme spécifique pour chaque douleur.
15 minutes par jour
Séances courtes, adaptées à votre rythme.
Retrouvez votre mobilité
Moins de douleurs en quelques semaines.
Un programme adapté à chaque douleur.
Cervicales, lombaires, genoux, hanches, épaules, chevilles — Soline a créé un programme spécifique pour chaque zone de fragilité.
Découvrez la méthode en 2 minutes.
Soline vous explique comment ses programmes vous aident à reprendre le sport en toute sécurité, adaptés à votre douleur.
Soline
Enseignante APA diplômée
Tout ce dont vous avez besoin, par Soline.
Ils ont repris le sport sans douleur.
Découvrez les témoignages de la communauté.
Je me suis mise à utiliser ces programmes suite à une fracture de la malléole et au tibia.
On travaille vraiment sur ce programme. Avant les séances, j'étais rouillée et douloureuse.
Ça faisait deux ans que je ne faisais plus rien… J'ai retrouvé de la mobilité.
Je me suis mise à utiliser ces programmes suite à une fracture de la malléole et au tibia. Je faisais beaucoup de sport avant et j'avais besoin de faire du sport mais en étant adapté à ma condition.
J'ai enchaîné sur le programme chaise assis. Il ne faut pas croire mais on travaille vraiment sur ce programme. Avant les séances, j'étais rouillée et douloureuse.
Ça faisait deux ans que je ne faisais plus rien… Et là vraiment, j'ai retrouvé de la mobilité, je n'arrivais plus à me mettre à genou et là je recommence. J'ai pris confiance.
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